働き盛りの30～40代はストレスをため込みやすく、無意識に食いしばっている可能性が。あごまわりの筋肉は首と肩につながっているのでこりの原因に。ストレスは臓器にまで影響を及ぼすことが多く、例えば胃潰瘍になればお腹をかばって肩に負担をかける姿勢に。その状態で無理を続けると肩こりが悪化する。

解消するには……
自分の内面に目を向けてストレス発散を

ストレッチやマッサージをしても改善されなければ、仕事・家事・育児などストレスの原因は何か、自分の心に負荷をかけすぎていないかなど内面に目を向けること。肩こりをストレスのバロメーターだと思って休憩を意識的にとったり、自分なりのストレス発散を見つけたりしてリフレッシュすることを優先する。疲れをがまんして見て見ぬふりをしないことが第一。