生理・妊娠・出産などのライフイベントによってホルモンバランスは様々に変動。時には生理不順や産前産後のトラブルなどが起こることも。主に下腹部で起こるトラブルは肩に与える影響が大きく、とくに生理痛が重い人は周期に合わせて肩こりや頭痛を引き起こしやすい。

解消するには……
月経前のケアやPMSを扱うレディースクリニックに相談！

自分でコントロールできないPMSは、婦人科やレディースクリニックで診断を受けるのがいちばん。生理前にお腹を温めてセルフケアすると緩和されることも。ヨガを取り入れて、お腹や骨盤まわりをストレッチしたり呼吸法を見直したりするのもGOOD。