体を動かすのが好きで学生時代は結構ガチで運動した経験があるのでは？　ただしその後、運動をする機会がなくて、ずんどう体型になっているかも。さらに、昔より太りやすいと感じていたら、筋肉が落ちて代謝が下がっているサインです。運動が得意なカンガルーさんは、体の中でも大きな筋肉を鍛えて代謝を上げながら、ボディラインにメリハリをつけるのがおすすめ。ただし、ベスト体重より５㎏以上増えている人は、筋トレを行なっていても食べすぎには注意しましょう。