睡眠&生活が乱れがち
不眠レベル★★★★☆

だるさが抜けない、寝足りないと感じているなら、生活習慣の見直しが急務。
起きる/寝るタイミングを自分で把握してみましょう。平日と休日の睡眠時間もポイントです!

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